Fitness Basic

 

Dipl. Sportwissenschaftler Marc Herloch vermittelt Ihnen in diesem Kurs umfassende Informationen zu gesundheitsorientiertem Bewegungstraining. In der Praxis werden u. a. Latexbänder, Physiobälle und Kurzhanteln eingesetzt. Im Ausdauerbereich wird auch mit kurzen Aerobic Einheiten und Musik gearbeitet, sodass das Programm sehr vielseitig ist und Elemente aus den Bereichen Herz-Kreislaufaktivierung, Kräftigung, Koordination, Beweglichkeitstraining, Körperwahrnehmung und Entspannung zu einem Allroundtraining vereint werden.